The kind of lonely men don't talk about.
1 in 7 American men has no close friends, up from 1 in 33 in 1990. A psychologist-informed guide to what's actually happening, and what helps. Read the full piece →
Hỗ trợ tâm lý
Ứng dụng AI do các nhà tâm lý học xây dựng
Emily, Marcus, Liam và Sarah là AI tâm lý. Chân dung của họ được tạo bằng AI.
Dữ liệu của bạn là của bạn. Chúng tôi không bao giờ bán. Dữ liệu nằm trên máy chủ trong EU theo GDPR, được mã hóa khi truyền và khi lưu.
Bạn lật đi lật lại từng chi tiết trong đầu, cân nhắc mỗi quyết định nhiều lần và tính hết mọi kết cục có thể của một tình huống có khi còn chưa từng xảy ra.
Bạn không thể thật sự ngắt kết nối. Bạn thường nằm thức đến khuya, đầy những câu hỏi tự mình đặt ra mà không trả lời được. Lâu dần bạn kiệt sức, mệt mỏi và rã rời. Đầu óc bạn chưa bao giờ có đủ thời gian để hồi phục và lấy lại sức.
Rất ít người hiểu bạn. Những câu như «đừng nghĩ nhiều thế» hay «rồi sẽ ổn thôi» không chỉ vô ích, chúng còn khiến dòng suy nghĩ chạy nhanh hơn. Còn «hãy trò chuyện với bạn bè đi» có lẽ là lời khuyên tốt của mười năm trước.
Nhưng có thể vẫn có một thứ giúp được bạn. Trước khi nói đến nó, tôi cần giải thích ngắn gọn một điều.
Một suy nghĩ cuốn bạn đi hay bạn chỉ đơn giản nhận ra nó, điều đó phụ thuộc vào một khả năng duy nhất: sự linh hoạt tâm lý. Đó không phải tính cách bạn có hoặc không có, mà là một kỹ năng có thể đo lường và rèn luyện. Chính vì vậy giới nghiên cứu đã tìm hiểu nó suốt nhiều thập kỷ.
Khi suy nghĩ quá nhiều, chính khả năng đó là thứ đang thiếu. Bạn mắc kẹt trong một ý nghĩ nặng cảm xúc và không thoát ra được. Nó còn kéo bạn sâu hơn vào tấn kịch đó, và mọi thứ ngày càng tệ hơn.
Nói đơn giản: bạn càng linh hoạt với chính suy nghĩ của mình, một ý nghĩ đơn lẻ càng ít quyền lực với bạn. Bạn không cần loại bỏ ý nghĩ đó. Bạn chỉ cần ngừng xử lý nó. Và điều đó có thể luyện tập được.
This is exactly where Mindflex comes in. Mindflex is a psychological AI for Overthinkers built by psychologists. Btw here’s how we protect you, your data, and your wellbeing.
Người ta hay chê AI vì nó có thể đưa ra lời khuyên tồi hoặc xử lý cẩu thả những gì bạn kể. Lời chê ấy đúng, chỉ có điều nó cũng đúng y như vậy với con người. Mindflex không nhằm thay thế lời khuyên từ bạn bè của bạn. Nhưng sự hỗ trợ từ con người mà người ta bảo bạn hãy dựa vào, với rất nhiều người, đơn giản là không có.
Mỗi tuần bạn có thể có một cuộc gọi vào giờ bạn tự chọn, và được huấn luyện về sáu kỹ năng của sự linh hoạt tâm lý: chấp nhận, tách rời nhận thức, tiếp xúc với hiện tại, cái tôi như bối cảnh, giá trị sống và hành động cam kết, theo nhịp của riêng bạn. Và mỗi tháng bạn có thể đo tiến bộ của mình và theo dõi việc suy nghĩ quá nhiều.
Ngoài ra, Mindflex đặc biệt hợp khi dùng cùng Apple Watch. Khi đồng hồ nhận thấy dấu hiệu căng thẳng, AI tâm lý của bạn có thể chủ động nhắn cho bạn, hỏi thăm bạn và giúp bạn dừng việc suy nghĩ quá nhiều trước khi nó bắt đầu.
Hãy nhấn nút tải xuống ngay và nhận Mindflex trên App Store.
FROM OUR WRITING
★★★★★
Nhận 7 ngày dùng thử miễn phí nếu bạn tải ứng dụng ngay bây giờ.
Mindflex · psychological AI, built by psychologists & psychotherapists
Science backed psychological AI, built in Berlin by psychologists and psychotherapists. Weekly sessions train your mental flexibility, with a companion you can call or text whenever you need.
7 days free. On iOS and Android.
Mindflex is a reflection companion developed by clinical psychologists in Berlin. It is a space for self-reflection and emotional wellbeing, for the moments that do not belong to therapy, do not fit into a call with a friend, and do not make it into your day. Four AI companion personas hold conversation in distinct styles: Sarah (warm and empathetic), Marcus (direct and grounded), Liam (practical and action-oriented), Emily (reflective and creative). You choose whoever feels right. All four are psychological AIs and their portraits are AI-generated. Mindflex is not therapy, not a medical device, and not a substitute for professional care. If you are in crisis, please contact 988 in the US, 112 in the EU, or Telefonseelsorge 0800 111 0 111 in Germany. Available as an app on iOS and Android. Free to try for 7 days; subscription pricing is shown in the app.
We are clinical psychologists who saw what happens between sessions: the 2am thoughts, the questions with no one to ask. We built Mindflex because the most powerful thing in psychology isn't a method. It's being heard. And that shouldn't be limited to one hour a week.
We are building a world where no one has to carry their thoughts alone.
No. Mindflex is an AI companion for reflection and conversation, not a human therapist. It helps you sort your thoughts, feel heard, and find clarity. For clinical care, we always recommend working with a licensed professional.
No. Mindflex is a reflection companion, not a human therapist. It does not treat, diagnose, or track disorders. If you need more support than Mindflex can provide, please reach out to a professional.
Completely. Your conversations are stored under a random ID, not your name or email. We never sell your data or share it with third parties. You can delete everything at any time.
Mindflex is not designed for crisis situations. If you are in immediate danger: in the US, call or text 988. In the EU, call 112. In Germany: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (free, 24/7).
Free to start with a 7-day trial, no credit card needed up front. Mindflex Pro starts at $5 per week, with monthly ($15) and yearly ($90) options, and unlocks unlimited conversations with all four companions, voice calls, and biographical memory. About the price of one coffee, built by psychologists rather than meditation coaches.
Unlike meditation apps that guide you through exercises, Mindflex is a conversational AI companion. You talk, it listens and responds, more like a thoughtful conversation about what's on your mind. Designed by psychologists for reflection, not guided meditations.
"Mindflex helped me after just two days. Before an important call, I opened the app and talked it through. It genuinely made a difference."L., 28
"I didn't think an AI could make me feel this heard."J., 31
"I'm 53, I've been through a lot. Mindflex gave me something I didn't expect: a space where I actually feel understood."K., 53
Long-form pieces on the quiet mental-wellness topics our clinical team thinks are worth reading carefully. Reviewed before publication. Updated when the evidence changes.
1 in 7 American men has no close friends, up from 1 in 33 in 1990. A psychologist-informed guide to what's actually happening, and what helps. Read the full piece →
Perimenopause doubles the odds of depressive symptoms in many women, and almost no one mentions it. A psychologist-informed guide to what is happening, and what helps. Read the full piece →
53 million Americans are unpaid caregivers. About 40 percent meet criteria for clinical-level burnout. A psychologist-informed guide to what actually helps. Read the full piece →
Real pathways, realistic timelines, real costs. How to actually find a therapist in the U.S. when every option feels closed. Read the full piece →
Why the mind won't stop, what the research actually shows, and seven concrete things that help. Written by clinical psychologists. Read the full piece →

Already have an account? Sign in